В Ноябрьске, наконец-то, наступили жаркие дни. Дома сидеть совсем не хочется. Кто-то едет купаться, кто-то гуляет. Всего в черте города расположено 8 водоемов, но единственным местом, где официально разрешено плавать является озеро Светлое.
Впереди у жителей долгожданные выходные, некоторые семьи могут решить провести свое свободное время на пляже. Чтобы не омрачить досуг, сотрудники МЧС ЯНАО напоминают горожанам о правилах поведения на воде и, что нужно делать, чтобы не получить солнечный удар.
Начнем с правил безопасного поведения на воде.
- Купаться следует в специально оборудованных местах. Нельзя входить в воду в состоянии алкогольного опьянения.
- В воде следует находиться не более 10-15 минут. При переохлаждении тела могут возникнуть судороги.
- Нельзя допускать грубых игр на воде, например, подплывать под купающихся, «топить» и др.
- Нельзя оставлять возле воды малышей. Они могут оступиться, упасть, захлебнуться водой или попасть в яму.
Что нужно помнить, чтобы обезопасить себя от теплового удара:
- Наиболее опасно пребывание на солнце с 11 до 17 часов дня. В это время риск перегрева максимален.
- В жаркое время суток нужно стараться больше находиться в тени.
- Обязательно ношение головного убора.
- Нужно пить много жидкости, лучше минеральной воды (не менее 2 литров в день).
- После длительного пребывания на солнце входить в воду следует постепенно, чтобы тело привыкло к прохладной воде.
Симптомы теплового и солнечного удара: покраснение кожи, головокружение, головная боль, тошнота, общая слабость, вялость, ослабление сердечной деятельности, сильная жажда, шум в ушах, одышка, повышение температуры тела, в тяжелых случаях — потеря сознания. Под воздействием солнечных лучей могут возникнуть ожоги кожи 1-2 степеней. Во избежание ожогов используйте солнцезащитные средства.
Напоминаем, в связи с распространением коронавирусной инфекции режим самоизоляции в ЯНАО действует по 10 июля включительно.