Аббревиатура ВИС в названии расшифровывается как «возможность изменить себя». Организатор и руководитель центра Олег Тетченко не только придумал такой девиз – он его прожил, для него этот принцип стал основополагающим. Наш собеседник – приверженец здорового образа жизни, человек, знающий, как поддерживать форму с помощью правильно подобранных упражнений.
Мечтать и действовать
Его путь к цели – открытию центра – начался еще в студенческие годы, когда Олег окончил институт физической культуры. Он преподавал в школе, потом отучился на курсах массажа, после чего работал в санатории.
– В советские времена реабилитационная деятельность была системой, а не модным трендом, – вспоминает Тетченко. – Тогда я впервые начал заниматься с пациентами, которые получили травмы, перенесли инсульты и инфаркты, а это, как правило, люди в возрасте. Я не заставлял их выполнять что-то сложное – давал им упражнения на дыхание, расслабление мышц. Это был первый опыт проведения суставной гимнастики.
В начале девяностых годов прошлого века Олег перебрался в Ноябрьск и ушел в бизнес – в торговлю. Но понял, что скучает по прежней работе, и вернулся в свою стихию, но в другом амплуа. За десятилетие мужчина прошел путь от преподавателя школы до руководителя физкультурно-оздоровительного центра. Работал в «Зените», Цехе здоровья, в тренажерном зале, в городском спортуправлении – и все это время учился. Нутрициология, психология тела, прикладная кинезиология, тейпирование, остеопрактика. Он не просто накапливал сертификаты, а будто собирал кусочки головоломки, чтобы понять, как тело говорит, когда ему больно, и как его слушать и помогать.
Цель достигнута?
Свой центр Олег Тетченко открыл в 2015 году. Это не столько бизнес-проект, сколько ответ на вопрос: «Что если бы каждый, кто устал, мог прийти сюда и начать меняться?»
Сейчас в учреждении более чем на 600 квадратных метрах расположились несколько залов: бокса, тренажерный, фитнеса и даже спа-зона с инфракрасной сауной и фитобочками. Кто-то сюда приходит, чтобы стать похожим на Супермена или просто поддержать мышцы в тонусе. Занятия и тренировки под руководством опытных инструкторов рассчитаны и на бывалых зожников, и на новичков.
Кикбоксинг – для сильных и смелых, пилатес – для тех, кто хочет укрепить мышцы, йога в гамаках – для полного расслабления, танцы на пилоне помогут выразить индивидуальность и обрести грацию и пластику. Недавно в центре появился новый вид фитнеса – комплекс на петлях ТRХ (это подвесная система, позволяющая тренировать все группы мышц с использованием собственного веса).
Здесь есть также направление «Здоровая спина», где упражнения проводятся на тренажерах Бубновского, часть из которых закуплена на грантовые средства. После усердных занятий инфракрасная сауна и фитобочка помогут напряженным мышцам отдохнуть, как после хорошего сна. И конечно, суставная гимнастика. Та самая – тихая, медленная, почти незаметная, которая помогала людям в далекие восьмидесятые и помогает им сегодня. В 2024 году на базе ВИС был организован кинезиоцентр, где находят причину боли, устраняют ее и закрепляют полученный результат.
Секрет долголетия
В центре ВИС есть собственная фишка – группа для пенсионеров, которая стала настоящим открытием для многих. Дважды в неделю два десятка человек собираются на бесплатные тренировки под руководством Олега Евгеньевича.
С 2021 года физкультурно-оздоровительный центр участвует в проекте «Ямальское долголетие». Благодаря грантовой поддержке округа пенсионеры – женщины от 55 лет и мужчины от 60 – могут бесплатно заниматься спортом. Кстати, в Ноябрьске, кроме спортивного, есть образовательное и культурно-досуговое направления. Услуги горожанам предоставляют свыше десяти поставщиков.
В центре ВИС в 2025 году в рамках проекта более семидесяти человек посетили полторы тысячи занятий. Как отмечает Олег Тетченко, женщины чаще выбирают работу в группах. Мужчин, к сожалению, меньше, и они в основном предпочитают тренажерный зал. Если в прошлом году максимальный размер финансирования для участников проекта составлял 500 тысяч рублей, то в этом его увеличили до 750 тысяч. Это значит, что занятия станут доступнее для большего числа людей.
– Суставная гимнастика по-прежнему остается самой популярной среди пенсионеров, хотя есть и другие направления, – продолжает Олег Тетченко. – У нас богатый арсенал спортивного инвентаря, поэтому стараемся разнообразить программу. За долгие годы я усовершенствовал комплекс: добавил упражнения на координацию – необходимо развивать не только мышцы, но и нейромышечные связи, чтобы в работу включалась и голова. С пожилыми людьми занимаюсь давно, с появлением проекта «Ямальское долголетие» стало проще: округ оказывает весомую поддержку. Для работающих пенсионеров есть вечерние группы, а основная масса приходит по утрам.
Даже в сорокаградусный мороз зал был полон. Посещаемость в этой возрастной группе стабильно высокая. Вера Мирк пришла на занятия всего во второй раз. Попала сюда, по ее словам, почти случайно.
– Я искала секцию для старшего поколения, – рассказывает Вера Валерьевна. – Знакомая посоветовала проект «Ямальское долголетие» и этот центр, объяснила, что здесь к пенсионерам относятся как к родным. И правда, меня встретили радушно. Думала, после первой тренировки все будет болеть, но нет – тренер грамотно выстраивает комплекс. Нас в зале было много, но он успевал каждому показать движения, поправить, посоветовать.
А вот Валентина Пищита уже бывалый посетитель. Третий год она ходит в этот зал и участвует не только в программе «Ямальское долголетие». Еще женщина посещает бассейн и другие секции в спортивных учреждениях города.
– На пенсии появилось свободное время, и я посвящаю его физкультуре, – говорит Валентина. – Это помогает оставаться в тонусе. На здоровье не жалуюсь во многом благодаря занятиям. Кстати, два года назад я привела сюда сестру – теперь она реже сетует на самочувствие, да и таблеток в ее аптечке стало меньше.
Начинать заниматься физкультурой можно в любом возрасте, считает Олег Тетченко, и с ним согласны его подопечные. Тем более что на пенсии времени предостаточно. Было бы желание.