Уже второй год подряд наш город объединяет самых атлетичных, мускулистых и грациозных спортсменов со всего округа и не только.
ВЫСОКИЙ СТАТУС
В этот раз в нефтяную столицу Арктического региона за звание лучших приехали побороться около сотни спортсменов из Ямала, Тюмени и Югры. Почти семь часов в зале СОК «Зенит» шли состязания.
– Сегодня на подиум вышло много спортсменов в отличной физической форме, – рассказывает член тренерского совета сборной России по бодибилдингу, президент федераций по бодибилдингу Республики Адыгея и Ставропольского края Артем Гвозденко. – Думаю, представители вашего региона способны достойно выступить и на национальном чемпионате, который через месяц пройдет в Подольске. А благодаря тому, что на соревнования приезжает много спортсменов и судей из других регионов, статус ямальского турнира очень высок. Честно говоря, не каждый всероссийский старт по бодибилдингу может позволить себе такой уровень.
Опытный наставник (воспитал 11 чемпионов мира) объяснил журналистам, что бодибилдинг – не просто вид спорта, а как бы некоторый «продукт» и установка на всю жизнь. Спортсмены, занимающиеся им, как правило, успешные люди не только на подиуме. А все потому, что они привыкают раз и навсегда жить, тренироваться и питаться в особом режиме, четко выстраивая свои как рабочие, так и повседневные графики.
– Кстати, бодибилдинг присутствует во многих видах спорта, – продолжает разговор Артем Гвозденко. – Я, например, сегодня являюсь консультантом юниорской сборной по тяжелой атлетике России именно в силовом направлении и питании. Также консультирую сборную страны по боксу в силовой подготовке.
ПАРАД КРАСОТЫ
В это же время на подиуме проходит парад красоты, мускулистости и грации. Женщины, гордо шефствуя, демонстрируют, насколько тела их пластичны, подтянуты и стройны. Мужчины в свою очередь играют своим рельефом, напрягая и расслабляя различные группы мышц. Что тут сказать, зрелище, безусловно, завораживающее.
– Грудь, бицепсы сбоку с произвольной руки, двойной бицепс и мышцы голени сзади, широчайшие мышцы спины, трицепс сбоку с произвольной руки, фронтальная позиция – мышцы брюшного пресса и мышцы бедра спереди, – в зале раздаются команды судьи.
Президент Федерации по бодибилдингу ЯНАО Игорь Юсупов в одном из перерывов объяснил нашему корреспонденту, что спортсмены-бодибилдеры к таким выступлениям готовятся годами, стараясь нарастить как можно больше мышечной массы и добиться максимально колоссального рельефа. И здесь не все так просто, на одной «мясистости» не выедешь, потому что судьи оценивают одновременно не только пропорциональное строение тела атлета, но еще и сухость. Это у мужчин, а у дам еще критериями являются женственность, умение дефилировать и стройная талия.
– Что касается женских категорий, здесь очень важен шаг, – поясняет судья чемпионата и первенства ЯНАО, двукратная чемпионка России по бодибилдингу Елена Коберник. – Вся презентация спортсменки зависит от того, как она выйдет. Как тренер по позированию, скажу, что нужно стараться ступать не на всю ступню, а на носок. При этом идти «косичкой», завлекательно покачивая бедрами. Если получается все делать правильно, это почти 80 % успеха.
– Мне 34 года, и я всего четыре сезона занимаюсь бодибилдингом, – подключилась к разговору участница чемпионата Марина Черепкова. – Это не просто спорт, а образ жизни. Грубо говоря, семь дней в неделю постоянно нахожусь «в режиме»: тут и правильно подобранное питание, и специальные физические упражнения. И главное, четкий контроль сна. В 22.00 отбой и в 06.00 подъем. Ни в коем случае не курить, иногда можно выпить бокал красного полусухого, но не более четырех раз в год. Вот и весь секрет наших прекрасных фигур и свежих лиц.
– Нет ничего сложного в том, чтобы великолепно выглядеть, – вторит Марине участник состязаний из Нижневартовска, 43-летний Дмитрий Махно. – Я выступаю в категории «Классический бодибилдинг» и для этого соблюдаю, как и Марина, всего три правила: режим, спорт и правильно подобранное питание.
Пока наш корреспондент беседовал со спортсменами, судьи подвели итоги. В командном зачете с большим отрывом от соперников выиграла сборная Ноябрьска, на втором месте Новый Уренгой, на третьем – Салехард. В личном зачете места распределились следующим образом. В категории «Бодифитнес» среди женщин чемпионкой стала Анна Фирсова из Нового Уренгоя, в «Фитнес-бикини» победила ноябрянка Ольга Сергеева. Также наши девушки стали чемпионками еще в трех категориях: «Фитнес-бикини, до 166 см» – Регина Стеблянко, «Фитнес-бикини, свыше 166 см» – Екатерина Чмиль и она же завоевала золото чемпионата в «Фитнес-бикини, абсолютная категория». К сожалению, ноябрьские мужчины такими успехами похвастать не смогли. Все высшие награды чемпионата ЯНАО увезли домой спортсмены из Салехарда и Надыма.