С 7 по 13 апреля в честь Всемирного дня здоровья в Ноябрьске пройдет неделя продвижения здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни – это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний, в первую очередь, инфаркта и инсульта.
Сделать образ нашей жизни здоровым совсем несложно, для этого нужно соблюдать лишь несколько основных принципов:
- Правильно организовать и соблюдать режим дня.
- Соблюдать правила личной гигиены.
- Соблюдать режим питания.
- Отказаться от вредных привычек.
- Заниматься регулярно физкультурой.
- Хорошо высыпаться.
- Не забывать про вакцинацию.
Берегите себя и будьте здоровы!