Всесоюзный день физкультурника учрежден Советом народных комиссаров СССР. Это было сделано еще в 1939 году. Сейчас праздник отмечают ежегодно 10 августа.
Мощный заряд позитива
Итак знакомьтесь: Юлия Тищенко. Как она сама говорит про себя, обычный житель Ноябрьска. По ее признанию, в спорт она влюбилась с малых лет. И сегодня, несмотря на возраст, которого совершенно не стесняется (ей 45), выглядит прекрасно и запросто может дать фору двадцатилетним девушкам.
– Хорошо помню, что начиная с первого класса мне нравились уроки по физической подготовке, любила бегать на лыжах, параллельно ходила на занятия по гимнастике и еще увлекалась хореографией. В общем, была и остаюсь очень активным человеком. При этом все мои увлечения никогда не мешали учебе, наоборот, давали мощный заряд энергии, позитива, уверенности в себе.
Но бывает и так, говорит Юлия, что иногда хочется расслабиться и ничего не делать. Есть в ее жизни и такие моменты, например в отпуске.
– Там я стараюсь просто наслаждаться жизнью. Дегустирую различные национальные блюда и десерты, особенно при выезде за границу. А когда нахожусь дома, люблю экспериментировать. Готовлю так называемую легкую еду. То есть если даже съедаешь двойную порцию, все равно в желудке присутствует чувство легкости. В меню моей семьи не входят жирные и мучные продукты, особенно свинина и говядина. Обожаю все дары моря – от рыбы до моллюсков, а также овощные салаты, белое мясо (индейку, курицу), оленину.
Муж Вячеслав Смалярчук всегда поддерживает начинания Юлии, что при занятиях физкультурой, что при готовке. Сам, кстати, до сих пор увлекается футболом, лыжами и велосипедом.
– Помню, когда мне было 13 лет, в Ноябрьске стали открываться тренажерные залы, и все почему-то в подвалах, – продолжает рассказывать Юлия. – Первый, кстати, заработал по адресу: ул. 8 Марта, 10. Тренер Нурлан Хамитов с единомышленниками сконструировал из подручных материалов целый ряд различных тренажеров. Получилось у них неплохо, по тем временам вышла крутая качалка. Именно там я и занималась (платно, конечно). Все хотела, чтобы пресс был прямо кубиками-кубиками и обязательно попа упругая (смеется Тищенко).
Для собственного здоровья
По словам Юлии, она никогда не стремилась к большим спортивным достижениям и званиям, занималась просто для себя, для своего удовольствия. Единственные перерывы, которые у нее были, – декретные отпуска (практически друг за другом). И пока дети не пошли в детский сад, времени посещать какие-либо занятия совсем не было. Зато потом молодая женщина буквально схватила себя за шкирку и отправилась на занятия фитнесом. Не забыла и любимую тренажерку.
Сейчас если на работе нет завала, то шесть раз в неделю обязательно тренируется, получает свой «допинг»: заряд бодрости и хорошего настроения. Каждый день, если нет сильных морозов, наша фанатка здорового образа жизни начинает с утренней пробежки (километров пять, не более), потом душ, легкий завтрак – и вперед на работу. После 18.00 спешит на очередную тренировку.
– Кстати, если говорить про фитнес, сначала занималась у Марины Солонец, потом у Жанны Ларичевой, а в итоге остановилась на занятиях у Гюзель Грищенко, – вспоминает собеседница. – У нас сразу с ней возникло взаимопонимание. К тому же она человек очень светлый, позитивный, всегда с хорошим настроением и умеет всех нас так «зажечь», что враз забываешь о всех жизненных проблемах. И не важно, какие занятия она проводит: по йоге, стретчингу (растяжка всех мышц тела), прыжкам и танцам на батутах, стронгу (прыжки/выпрыгивания, приседания, отжимания, а также элементы боевых искусств).
Когда знакомые спрашивают, откуда у Юлии столько сил, она отвечает, что заряжается на тренировках. И вообще не представляет для себя жизни без спорта и физкультуры.
P. S. У нашей героини двое детей – сын Владимир и дочь Ирина. Одному 20 лет, другой – 18. Начиная с детского сада они десять лет занимались спортивными бальными танцами у Елены Кулинич. Сейчас ребята не танцуют, нет на это времени, но зато активно посещают тренажерку, стараются сохранять прекрасную физическую форму, беря пример с мамы и папы.
Моя вторая жизнь – хоккей
Договариваюсь о встрече с еще одним фанатом здорового образа жизни – Андреем Миллером. Ему 54 года, но он до сих пор постоянно посещает ледовый корт и выступает в Ночной хоккейной лиге 40+. О себе Андрей говорит просто: родился и до 11 лет жил в Тольятти, а это, надо сказать, очень спортивный город.
– Мне было четыре года, когда родители записали в секцию хоккея на льду, – рассказывает Миллер. – С тех пор я с ним неразрывно связан. Сегодня многие ругают советское время, а ведь тогда было реально спокойнее, чем сейчас. Мы – семь «карапузов» из нашего дома – рано утром собирались и без всякого родительского надзора дружно топали на тренировку.
Андрей вспоминает, когда он с родителями пришел первый раз в секцию, его отцу выдали пластиковый комплект и большой лист войлока, чтобы из них он вырезал и сделал сыну по фигуре щитки, наколенники, налокотники. Кстати, и коньки тоже тогда вручили в наборе. Папа Миллер сам клепал и крепил лезвия к ботинкам. Единственное, клюшку Karjala Sortavala mini СССР с изогнутым пером пришлось заказывать через знакомых, потому что в спортшколе их не было.
– В общем, когда в 81-м году родители меня привезли в Ноябрьск, я уже был таким довольно опытным хоккеистом. Город тогда делился на районы, и мальчишеские команды вечно соперничали друг с другом. Через несколько месяцев меня отобрали в сборную города, сначала в детскую, потом в юношескую. Кстати, именно в то время в нефтяную столицу Ямала из Татарстана и Тольятти приехали взрослые хоккеисты. Они сколотили команду, в которую по мере нашего взросления подтягивали нас. В те годы сборная Ноябрьска по хоккею дважды становилась чемпионом Тюменской области.
Сегодня, по признанию Андрея, он также тренируется.
– Надо сказать, что до высоких званий я не дошел, – говорит Миллер. – Считаю, что любительского «физкультурного» уровня вполне хватает. Хотя хоккей со мной идет рука об руку всю сознательную жизнь. Он учит в считанные мгновения продумывать различные комбинации, как в шахматах, боксировать и даже драться, словно в ММА, бежать на пределе возможностей, будто лыжник, хорошо поддерживать общую физическую подготовку, да и вообще, это игра настоящих мужчин. Она не дает расслабляться. Каждый раз выходишь на корт, словно на битву. Не зря нас называют ледовыми дружинами.