Начинается очередной запуск воркаута SOTKA длиною в 100 дней. Это образовательная система, направленная на изменение образа жизни человека через передачу базовых знаний в области физической активности и сохранения здоровья. Здесь можно узнать, как устроен и работает организм, и что нужно сделать для того, чтобы избавиться от лишнего веса, стать более сильным и выносливым.
Воркаут SOTKA – доступный для всех инструмент укрепления здоровья и повышения иммунитета. Особенность программы в том, что она не требует приобретения никакого дополнительного оборудования или посещения фитнес-клубов, но при этом позволяет получить все преимущества от домашних тренировок или занятий на турнике во дворе.
Каждый новый день участники проекта будут начинать с получения полезной информацией о тренировках, питании, организации своего дня, а также выполнять несложные тренировочные комплексы из базовых упражнений. Занятия под силу любому человеку вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Бесплатно пройти программу можно на официальном сайте проекта или в одноименном мобильном приложении. Там же дополнительная информация о воркауте.