Чтобы снизить риск заражения и распространения вирусных инфекций, рекомендуется соблюдать следующие меры профилактики:
- сократить время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
- пользоваться маской в местах скопления людей;
- избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют;
- регулярно тщательно мыть руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;
- промывать полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
- регулярно проветривать и проводить влажную уборку помещений;
- употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.);
- по рекомендации врача использовать препараты и средства, повышающие иммунитет.
Очень важно вести здоровый образ жизни, высыпаться, сбалансированно питаться и регулярно заниматься физкультурой.
При проявлении первых признаков не нужно пытаться лечиться самостоятельно – лучше проконсультироваться с врачом.
Берегите себя и будьте здоровы!