Близится сентябрь, а значит, школьнику пора постепенно настраиваться на учебу. Медицинский психолог Анна Вандаева дала советы, как снизить стресс и адаптироваться к учебному ритму. Ее слова приводит Минздрав РФ на портале «Так здорово».
- Подведение итогов лета. Вместе вспомните приятные моменты отдыха. Можно распечатать фотографии счастливых событий лета и повесить их на стену.
- Планирование. Стоит поинтересоваться у ребенка, какие мероприятия он хотел бы посетить в ближайшее время. Обсудите, в какие школьные кружки он планирует ходить.
- Возвращение к режиму. Постепенно приучайте ребенка к ранним подъемам, сдвигая каждый день понемногу момент пробуждения.
- Настольные игры. Освежайте в памяти учебный материал в игровой форме.
- Новая канцелярия. Пусть ребенок сам выберет тетрадки, карандаши, линейки и другие школьные принадлежности. Активная позиция повышает мотивацию.