Очередная встреча в рамках библиотечно-издательского проекта «ЛитМост» прошла в Интеллект-Центре.
В этот раз гостем стал доктор медицинских наук, профессор, создатель уникальной авторской методики восстановления Сергей Бубновский. Он пообщался в режиме онлайн с читателями библиотек Мурманска, Ростова-на-Дону, Соликамска, Самары, Балаково, Волгодонска, Оленегорска, Никеля, Игрима и Пойковского. Ямал был представлен несколькими городами, но никто из земляков не задал вопрос врачевателю. Жаль, что ноябряне не воспользовались предоставленной возможностью, потому что беседа была эмоциональной, а утверждения — парадоксальными.
— Есть незыблемые правила, которые я соблюдаю уже много лет и рекомендую их всем россиянам. Заниматься гимнастикой, принимать холодный душ или ванну, пить зеленый чай с медом, следить за пищеварением, — рекомендации Бубновского оказались простыми, но, по словам приверженцев его методики, действенными.
Многих участников встречи интересовал вопрос о занятиях без тренажеров: можно ли с помощью описанных им в книгах упражнений добиться выздоровления или хотя бы улучшения самочувствия? Сергей Михайлович сравнил такой подход с покупкой машины при отсутствии у владельца водительских прав. Однако центры Бубновского располагаются в основном в мегаполисах, и далеко не все могут воспользоваться услугами квалифицированных последователей кинезитерапии (так доктор назвал свой метод). Суть учения состоит в том, что лечение приходит через боль: двигаться, двигаться и еще раз двигаться. Приседать до ста раз в день, делать растяжки, участвовать в пробежках.
— Заниматься надо до пота, — считает Бубновский. – Наш пациент ленив, труслив и слаб. А жалеть себя нельзя, надо ставить задачи и добиваться их выполнения. Если не получается самостоятельно, то делать это под руководством тренера.
Операция на позвоночнике вообще не панацея: по мнению доктора, любой недуг можно вылечить «правильным движением». Метод Бубновского – это не лечебно-физкультурный комплекс и не общефизическая подготовка, это образ жизни. Необходимо все время давать организму нагрузку, все 24 часа.
— Тогда мозг и мышцы придут в соответствие, начнут понимать друг друга и вы сможете управлять своим телом, — сказал в заключение доктор Бубновский.
Библиотекам городов Североморска, Мурманска и Самары были вручены новые книги врача: «Здоровье через стопы», «Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского».
Всем заинтересованным Сергей Михайлович порекомендовал меньше жаловаться и стенать, а начать что-то делать, менять свою жизнь.
Добавим, Сергей Бубновский считает, что телевизор и Интернет не заменят чтения книг: книжный том можно полистать, подержать в руках, почувствовать запах страниц. Это, по мнению мэтра, интеллектуальное и эстетическое удовольствие.
Фото Дмитрия Агатия