Приближается начало учебного года, а значит, пора выбрать ранец для школьника. Приобретая рюкзак, важно учитывать возраст, рост и вес ребенка, особенности его развития.
— Вес пустого портфеля не должен превышать 700 г, а с учебниками — 10% от веса ребенка, — рассказала главный педиатр Подмосковья, директор Научно-исследовательского клинического института детства Нисо Одинаева. Ее рекомендации приводит Минздрав РФ на портале «Так здорово».
Рюкзак должен иметь анатомическую спинку. Удачным вариантом будут изделия с ортопедической подкладкой, плотно прилегающей к спине ребенка. Такие ранцы сохраняют правильную осанку и позволят избежать проблем с позвоночником.
Кроме того, портфель не стоит выбирать слишком большой рюкзак. Верхняя его часть не должна давить на шею, а нижняя — на поясницу. Широкие, мягкие, регулируемые лямки обеспечат плотное прилегание к спине, что позволит избежать больших нагрузок на позвоночник.
Детские врачи рекомендуют выбирать модели со стяжкой на груди, которая помогает распределить нагрузку. Для высоких школьников подойдут вертикальные ранцы, а для ребят небольшого роста лучше выбрать горизонтальные варианты. Не стоит забывать и про светоотражающие элементы. Если они не предусмотрены на модели, нужно их приобрести и приклеить на рюкзак.